КРАСОТА

Здоровые волосы - секрет красоты

Здоровые волосы - секрет красоты

tdbravis.ru

amon23.ru

Ухоженные волосы – залог красоты. Поэтому очень важно поддерживать их в идеальном состоянии. Но мало кому известно, что внешний вид ваших волос напрямую зависит от общего состояния вашего здоровья?

Здоровье волос и питание

Правильное питание поможет вашим волосам стать красивее. Употребление таких продуктов как рыба, орехи, овощи помогут вам в этом. В рыбе содержится много жирных кислот, которые помогут спасти их и кожу головы от сухости. Грецкий орех, миндаль, кешью и другие из их семейства содержат полезные масла и много витаминов, в которых также нуждается ваш организм.

Очень большую роль в этом деле занимает творог, кефир и другие молочно-кислые продукты, содержащие кальций. Кальций помогает организму укреплять и строить новые клетки таких важных составляющих как волосы, ногти и зубы.

Здоровье волос и вредные привычки

остекление лоджий и балконов по приемлемой цене Заказать в Москве | двери входные в могилеве цены | Купить воду 19 литров на дом - заказ и доставка питьевой воды.

Употребление алкоголя следует ограничить, поскольку спиртные напитки выводят из организма полезные питательные вещества, а также и те самые жирные кислоты, о которых мы говорили выше. Еще при интенсивном употреблении алкоголя, сальные железы начинают работать интенсивнее, поэтому кожа головы быстрее жирнеет.

Курение также очень сильно вредит волосам, так что если вы серьезно надумали ухаживать за ними, то с вредными привычками придется покончить или же ограничить их до минимума.

Выбирать средства по уходу за волосами нужно строго, отталкиваясь от типа кожи головы. Средства «2 в 1» не очень эффективные, лучше купить маску и шампунь отдельно. Не следует злоупотреблять средствами для укладки, поскольку они сушат кожу.

Если по каким либо причинам Вам приходится нервничать, то следует принимать успокоительные препараты, поскольку от нервных срывов волосы могут выпадать. Ложиться спать лучше пораньше, так организм успеет отдохнуть и набраться сил, и тогда иммунная система работает лучше и бережет организм от влияния негативных внешних факторов.

Если же вы тщательно следите за своими волосами и питанием, но несмотря на это они все равно слабые, посеченные и тусклые, то тогда, скорее всего на них негативно влияют какие-то внешние факторы. Таковыми могут быть мороз, солнце, ветер, дождь. Не секрет, что в таком случае следует выбрать средство для защиты от этих факторов, они - помогут. Специальными средствами могут быть масла и спреи, которые после нанесения не нужно смывать.

Можно также проконсультироваться с врачом по поводу состояния ваших волос. И лучше сделать это как только появились первые признаки проблемы. Не затягивайте с этим, поскольку состояние организма отражается на внешнем виде кожи, и эти признаки могут быть своего рода «оповещением», о каком либо заболевании организма.

Источник - super-lady.ru